当慢跑或爬山时用嘴巴呼吸，这时应专注于那里的气息？
帕奥禅师开示：
就修行安般念而言，禅修者内心专注的目标是经过鼻孔出口处与上唇之间的气息。注释中并没有提到经过嘴巴的气息也能作安般念的目标。因此，当禅修者用嘴巴呼吸并且无法在上述的接触部位里察觉气息时，应当继续将心保持于接触部位，在那里等待气息。如果有充分的正念与耐心，终究能察觉非常微细的气息。
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审稿编辑：佛都信息港心愿团队、发布于2011-10-23、保留出处是对作者的尊重。感恩合十
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