喝咖啡可以吗,算是吃素吗?
明证法师开示:可以,但是我劝你尽量不要喝,凡是刺激性的东西就算了(不要吃也不要喝),因为它对心脏不好。年轻的时候身体好,喝咖啡太多了以后会形成一种适应,到了老年心脏就麻烦了,而且不好治,因为你喝的时间太久了,所以能不喝就不喝。
如果说容易发困、想睡觉、没有精神,有一个非常有效快速的方法你可以去采纳,那就是二十四小时念佛,真的,二十四小时以后,你不用再喝咖啡了,当时就可以断掉了,因为不困了,不信你去做。我们刚做完好几个人都是,二十四小时念完回家睡两个小时就醒来了,然后一天不用睡了,到了晚上才睡,那就恢复正常了,一直念到第二天早晨六点,回家大概七点吧!吃点饭,其实在佛堂已经吃过了,吃过了回家,睡一下,好比说从七点睡到九点,醒来就不需要再睡了,一天都不需要再睡了,一直到了晚上的时候才正常睡觉。
如果你原来的睡眠习惯不好,睡得比较晚,那么这正是你纠正睡眠的一个好机会,你给自己设定,你是十点睡呢?还是十一点睡?先定好,好比你说:我原来都是十二点以后睡,我想应该十点到十点半睡,好!你就从十点钟躺下来睡觉,什么洗澡、干什么你十点钟以前要处理完,十点钟躺在床上开始念佛,根本用不了念半个小时,超不过五分钟就睡着了,到了第二天早晨,大概不到六点你就会醒来,你想吧十点钟睡到第二天早晨六点钟是八个小时,念过二十四小时的人,已经不需要睡八个小时了,恐怕五点钟你就会醒来,那多好!从十点钟睡到五点钟,白天不用再睡觉,午休免了,如果困的话,大概打坐十分钟,头脑就非常清醒了,比原来清醒得多,一次就有这样的效果,那两次、三次呢?你不要连着干,没那个本事,过一段时间以后,你再来一次就可以了,这是快速治疗睡眠习惯不好,另外就是昏沉、脑子不清醒,当然也是可以断掉咖啡的方法,从此以后不用再喝咖啡了,因为睡眠的质量大大提高,睡不着都是因为时间多,如果没有时间睡觉哪能睡不着?头没挨枕头就已经要睡着了,何况挨着枕头,你要不服的话就去念,走路都能睡着,走着就已经睡着了,只不过走路他不会晃,会点头,因为快摔倒了,他会支撑一下,走路都能睡着,哪有躺下来头挨枕头还睡不着的道理呢?
文章来源:摘自明证法师《你无明了吗_不起烦恼的好方法(二)》
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