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《圣严法师教禅坐》，圣严法师编著，宗教文化出版社2006年出版发行。该电子书PDG格式，约7MB。

禅的修行方法，原则上不出乎调饮食、调睡眠、调身、调息和调心等五要素，而以后三者更重要，目的是为调理身心，关键则在不能离开气息而谈身心的健康和统一。打坐是要慢工出细活的，要有恒心、毅力，要保持每天定时打坐，成为习惯，成为日常生活中的一部分，日积月累，必有收获。经行是指在行走之中，我们的心念没有被自己的妄念及外界的环境打断，亦即行走的过程中，我们的心不要被自己内心的妄念和外在的环境打断。若能以利他为出发点而努力的人多，这个环境便能在平顺和谐中繁荣，每个个人，自然也都是身在其中的受惠者。若有惭愧心的人，他会闻过而喜，闻誉则惧，喜的是既然有人指责，便是有人爱护，君子之过如光天化日看纯玉小疵，知过能改，是最大的进步，惧的是自知不够完美，竟然有人赞美，稍不谨慎，便以得少为足，若被成功与赞美冲昏了头，前程岂不堪虞！恩人可有两类：一是为你顺水推舟的人，二是使逆水行舟的人。一般人仅以顺水推舟的人为恩人，给你打击、批评、阻挠的人，便以为是仇人。其实，那些人使你从逆境中受到锻练，助你久炼成钢，岂可以说不是恩人。

全书章节：简体字版序；序；禅修方法指导；一、禅修重在体验；二、禅修入门方法；三、经行·立禅；四、对治妄念·禅修与神通；一般佛法开示；一、佛与菩萨；二、活在现在·佛在现在；三、渐愧心；四、拜佛的意义；五、蒙山施食；六、发愿；七、四弘誓愿；八、皈依三宝；九、感恩；十、三宝恩；十一、回向；十二、因果·因缘；十三、戒、定、慧三学；十四、身、口、意三仪；十五、人成即佛成；自我肯定·自我提升·自我消融；结营前的综合讨论；神修的功能。

作者简介：1930年出生于江苏省南通市，1943年出家修行，2009年2月3日圆寂。 著名佛教道场法鼓山的创办人，分支道场遍及欧、亚、美、澳各洲，门人弟子遍天下。 佛教界第一个博士学位获得者，1925年获日本立正大学文学博士学位。 历任中国文化大学教授，美国佛教会副会长及译经院院长，创办中华佛学研究所，为辅仁大学、政治大学、文化大学博士生导师。 举办多种杂志，在亚、美、欧各洲出版中、日、英文著作上百种。其中《正信的佛教》发行近四百万册，《信心铭》被译成十多种文字，在世界各地广为流传。 世界著名的佛教大师、宗教界精神领袖、教育家、慈善家、学者，长年在国内外为推动心灵环保、种族和谐及世界和平等工作不遗余力。 1998年被《天下杂志》评选为四百年来对台湾最具影响力的五十位人物之一，被誉为稳定台湾人心的力量。

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独家整理：佛都信息港小熊发布于2013-03-19

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